jakie s

Jakie macie skuteczne kontry ( ręce/nogi/kolana) gdy przeciwnik bije lewy prosty a my robimy unik - zejście z lini ciosu?

Jakie zapotrzebowanie na węglowodany, białka i tłuszcze ma organizm kobiety ważącej 53 kilogramy, mającej 164 cm wzrostu, pracującej w biurze, ćwiczącej z bardzo małą intensywnością trzy razy w tygodniu? Nie chcę schudnąć ani przytyć.

Witam wszystkich! Zaczynam właśnie diete na mase i chciałbym sie dowiedziec czy jeść sery biale, twarogowe zwykłe czy typu fit oraz jakie najlepiej pić mleko i czy jest znaczaca roznica pomiedzy nimi.

WItam! Łopatka wieprzowa ma więcej tłuszczu niż białka. Jeśli jednak obczyściłem ją z tego tłuszczu (przynajmniej tego widocznego na zewnątrz), to jakie makro jej policzyć? B16 T7 będzie ok?

moje pytanie dotyczy chleba ... czy naprawde trzeba jesć ciemny ?? jakie są złe skutki jedzenia białego ??

Mam ciśnienie 140/74 (waga:105kg wzrost:192cm), mogę brać jakieś spalacze tłuszczu? Wiem że napiszecie że potzrebna mi dieta i areoby:) Słyszałem że muszę brać antykaboliki przy redukcji - jakie polecacie?

Witam, mam dwa pytania, 1. Czy obecnie dostępne jest duże białko Kaizena (2kg z hakiem). Jeżeli jest dostępne, to jakie są smaki do wyboru? 2. Czy można płacić przelewem?

Mam 19 lat waga - 80 kg wzrost - 190 cm Jakie odżywki byście polecali na nabranie beztłuszczowej masy mięśniowej, cena - do 250 zł. Wcześniej brałem : - Hard Mass trec'a - kreatyna mono 1250 olimpu

Witam nie zebym byl totalnym leniem i nie dał rady ulozyc własnej diety ale chciałbym zobaczyc mniejwiecej jakie diety inni mają. Prosze osoby ktore waza okolo 80-85 kg zeby wklejały swoje diety. Dziekuje

Jakie są Wasze ulubione dyscypliny sportowe? Możecie odpowiedzieć na jedno pytanie? Wystarczą dwa kliknięcia. Potrzebne jest mi to do szkoły, dzięki. http://www.ankietka.pl/ankieta/48312/ulubione-dyscypliny-sportowe.html

Witam, Mam pytanie odnosnie HCG.Wie ktoś może jakie dawki i przez jaki okres zaleca stososowac go endo.Czytałem gdzies teraz juz nie pamietam gdzie że endo na odblok przepisuje samo HCG przez dłuzszy okres.

Witam. Mam do dyspozycji dwa kettle, 12 kg i 18 kg, jakie cwiczenia i ile serii oraz powtórzeń polecacie na początek? Lepiej ciężej od samego początku czy powoli wraz ze wzrostem powtórzeń? /SFD/Images/2015/4/2/822e4d9e03034cf1b51d13f31a554218.jpg

cześć mam zamiar kupić białko hi tec 2250 opłaca sie? czy to jest dobre białko ? chce kupić jakieś z tańszych bo sie jescze uczę i nie mam stałech dochodów > jak nie to jakie inne białeczko polecacie w okolicach 100 zł za 2250 g ?

Siema! mam kilka pytań związanych z izolatem olimpu! chcialem zapytac czy lepiej pić go z woda czy mlekiem?? Ile w ogole gram ma miarka ? o jakie proponujecie dawkowanie?? bede bardzo wdzieczmy

WITAM. Zastanawiam się jakie suple wybrać po ponad rocznej przerwie. Cwiczyłem 3 lata i teraz chce jakoś powrócić... Suplementacja nie jest mi obca,ale expertem tez nie jestem. Nie wiem czy od razu na grubo czy może witaminy,minerały?

Jak w temacie... Nie wiem nawet jakie info mam podać... Mam 173 cm wzrost, ważę 72 kg, mam 19 lat... Zaczynam trening po 1,5 roku przerwy. Kiedys mialem 39 cm w lapie i ważyłem jakieś 82 kg... Proszę o pomoc w ułożeniu konkretnej diety...

Witam!! Co sadzicie o tym gainerze bo w opiniach na sfd nie ma tego gainera, generalnie chodzi mi o gainer ktory w swoim skladzie zawiera sama serwatke, izolat z koncentratem lub sam izolat. Jakie sa opinie o samu itd?

Witam. Mam pytanie czy po cyklu methanexem (100cabs) i stanozololem (100cabs)istnieje konieczność odblokowania sie Clomidem ? I ile i jakie osłonki byście polecali ?

Jakie mogą być negatywne skutki wypijania zbyt małej ilości wody w ciągu dnia? Mówiąc o małej ilości mam na myśli ok 1,5litra.

FBW lepiej 1 zestaw czy 2 zestawy przy treningu 3 razy w tygodniu? Jakie są różnice o ile są w stosowaniu 1 i 2 zestawów? Co polecacie? Czekam na odp.